Construire UN DOS PUISSANT

La vidéo partie I de la seance DOS/PECTORAUX !!

Je vous présente une séance type DOS. J'ai choisi pour cela 3 exercices. ✔Tirage vertical ✔Rowing ✔Tirage horizontal

La vidéo est en 3 phases donc, ou je vous présente chacun des exercices de façon dissocier.

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