La DÉPENSE CALORIQUE lors d'un effort. PARTAGE 👍

📋La dépense calorique est en rapport au POIDS de la personne par rapport à la DURÉE de l'effort.

📋Les SUBSTRATS ÉNERGÉTIQUE (graisse ou sucre) eux sont en rapport à L'INTENSITÉ DE L'EXERCICE.

💥Plus L'INTENSITÉ est ÉLEVÉE, plus cela sera les SUCRES (GLUCOSE via la glycolise) qui seront utilisés.
💨Plus l'effort sera dans la DURÉE et une INTENSITÉ MOYENNE (en rapport FC) plus cela sera les GRAISSES (acides gras via la lypolise) qui seront utilisés...💭

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