Séance DORSAUX/ Force et Hypertrophie musculaire. Je vous présente ici un séance pour développer un DOS PUISSANT et FORT.

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Séance DORSAUX 💭 Simple Fitness Saint-Jean-de-Luz 📋 Je vous présente ici un séance pour développer un DOS PUISSANT et FORT. -Tirage poulie haute en puissance et hypertrophie -Rowing Barre pronation en hypertrophie et force -DEADLIFT gamme montante pour la force. 📋Je commencerais par un echauffement spécial poids de corps, en travail la coordination intermusculaire, de tel sorte je serais plus à l'aise par la suite pour la coordination de mes mouvements. 💡 Dans cet entrainement Le but est d'ACCELERER la phase EXCENTRIQUE ➡ pour optimiser l'EXPLOSIVITÉ de la phase CONCENTRIQUE. Ainsi je creais plus de lésions au sein des fibres musculaires. 💪 Le traumatisme sera supérieur et lésion au sein des muscles sera augmenter. ⚠ Comme cette technique peut être dangereuse du à cette aspect explosif un échauffement est de rigueur. Cette technique s'adresse aux personnes avancé 💡Durant l'entrainement j'utilisais le FAST AND THE FURIOUS de la marque de CHRISTOPHE BONNEFONT: Anabolic Suppleme...

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