Juanito Power Training ©

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Que penser des nouvelles recommandations nutritionnelles ?

Que penser des nouvelles recommandations nutritionnelles ?

Ce mardi 24 Janvier 2017, l'organe Français officiel de référence en matière de sécurité sanitaire et de nutrition,...

31 Janvier 2017

Salut à tous.  Je vous présente ici comment renforcer votre zone lombaire. (sous cet angle de travail on peut avoir l'impression que j'élève très haut mon buste mais je ne suis que le prolongement de ma colonne avec ma cambrure naturelle) 
On pourra utiliser un disque ou une haltère pour augmenter le travail.  Un travail lent et maîtriser est préconisé. 
Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES
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Vous voulez changer ?
💻CONTACT: powertraining@outlook.fr
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📝N'hésitez pas à me contacter :
◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale
◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé
📈Suivi à distance
📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com
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OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪
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📸 SNAP : juanitoisback
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-La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia
➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment  #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit @Simple Fitness St Jean-de-luz

Salut à tous. Je vous présente ici comment renforcer votre zone lombaire. (sous cet angle de travail on peut avoir l'impression que j'élève très haut mon buste mais je ne suis que le prolongement de ma colonne avec ma cambrure naturelle) On pourra utiliser un disque ou une haltère pour augmenter le travail. Un travail lent et maîtriser est préconisé. Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia ➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit @Simple Fitness St Jean-de-luz

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30 Janvier 2017

Je vous présente ici mon échauffement pour mes séances jambes. 
J'effectue un travail  ischios/fessier /rachis plus un travail Travail STATO-DYNAMIQUE sur le squat avec une maîtrise total de la phase excentrique 
Le but est d'effectuer une ou des pauses lede la descente.  On limite l'énergie potentiel créer dans les muscles pour la phase concentrique

Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Je vous présente ici mon échauffement pour mes séances jambes. J'effectue un travail ischios/fessier /rachis plus un travail Travail STATO-DYNAMIQUE sur le squat avec une maîtrise total de la phase excentrique Le but est d'effectuer une ou des pauses lede la descente. On limite l'énergie potentiel créer dans les muscles pour la phase concentrique Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia ➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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25 Janvier 2017

Pectoraux
🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici un travail à une machine convergente  incliné. Le but est d'isoler le travail sur la partie supérieure de vos pectoraux. 📄 Vous remarquerez que je dissocie l'axe gauche et droite pour augmenter le temps sous tension (TST)  afin d'augmenter le travail général et aussi de mieux cibler chaque bras à chaque répétition. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Pectoraux 🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici un travail à une machine convergente incliné. Le but est d'isoler le travail sur la partie supérieure de vos pectoraux. 📄 Vous remarquerez que je dissocie l'axe gauche et droite pour augmenter le temps sous tension (TST) afin d'augmenter le travail général et aussi de mieux cibler chaque bras à chaque répétition. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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25 Janvier 2017

Pectoraux
🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici la technique DROPSET C'est une technique qui permet de continuer de stimuler me muscle ou les muscles travaillés en réduisant ma charge et en continuant le même mouvement.  Le traumatisme général sera supérieur... Permettant un gain supérieur potentiel. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Pectoraux 🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici la technique DROPSET C'est une technique qui permet de continuer de stimuler me muscle ou les muscles travaillés en réduisant ma charge et en continuant le même mouvement. Le traumatisme général sera supérieur... Permettant un gain supérieur potentiel. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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24 Janvier 2017

Comment isoler le travail de vos DORSAUX 💭La poulie est un excellent moyen de travailler du à la l'iso-tension et au mouvement linéaire homogène. L'enchaînement alterné avec une isométrie à chaque contraction augmentera le travail. 📝Une alternative intéressante est le travail aux élastiques ou bandes de résistances.  Idéal pour travailler partout. ➡️Ici j'utilise les poignées du site sci-sport.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Comment isoler le travail de vos DORSAUX 💭La poulie est un excellent moyen de travailler du à la l'iso-tension et au mouvement linéaire homogène. L'enchaînement alterné avec une isométrie à chaque contraction augmentera le travail. 📝Une alternative intéressante est le travail aux élastiques ou bandes de résistances. Idéal pour travailler partout. ➡️Ici j'utilise les poignées du site sci-sport.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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23 Janvier 2017

LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian

VIDÉO DISPONIBLE sur ma CHAINE YOUTUBE. 
Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous vous avons préparer un entrainement élite.

Dans cette première partie d'entrainement qui sera étalé sur 3 épisodes nous allons commencé par le travail des JAMBES!

Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian VIDÉO DISPONIBLE sur ma CHAINE YOUTUBE. Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous vous avons préparer un entrainement élite. Dans cette première partie d'entrainement qui sera étalé sur 3 épisodes nous allons commencé par le travail des JAMBES! Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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23 Janvier 2017

Travail STATO-DYNAMIQUE sur les JAMBES 
Le but est d'effectuer une pause à la moitié de la descente.  On limite l'énergie potentiel créer dans les muscles pour la phase concentrique

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Travail STATO-DYNAMIQUE sur les JAMBES Le but est d'effectuer une pause à la moitié de la descente. On limite l'énergie potentiel créer dans les muscles pour la phase concentrique Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia

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22 Janvier 2017

LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian

Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous...

LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous...

LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous vous avons...

22 Janvier 2017

LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian

Vidéo disponible à 14h sur ma CHAINE YOUTUBE 
Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous vous avons préparer un entrainement élite.

Dans cette première partie d'entrainement qui sera étalé sur 3 épisodes nous allons commencé par le travail des JAMBES!

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LA SÉANCE TITAN. Feat Will & Sébastian Vidéo disponible à 14h sur ma CHAINE YOUTUBE Avec mes collègues Will Janssens, et Sébastian Juillard nous vous avons préparer un entrainement élite. Dans cette première partie d'entrainement qui sera étalé sur 3 épisodes nous allons commencé par le travail des JAMBES! Bon visionnage à tous! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia ➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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22 Janvier 2017

Teaser de la NOUVELLE  VIDÉO  au POWERFIT A LAUSANNE  avec Sébastian (@chef2689)  et Will (@will_coach_u) ➡️Dans la première partie de  nous ferons un gros travail sur les jambes en gamme  montante... Les PARTIE  2 et 3 sortiront  dans la foulée ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Teaser de la NOUVELLE VIDÉO au POWERFIT A LAUSANNE avec Sébastian (@chef2689) et Will (@will_coach_u) ➡️Dans la première partie de nous ferons un gros travail sur les jambes en gamme montante... Les PARTIE 2 et 3 sortiront dans la foulée ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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21 Janvier 2017

🔼Le Triangle d'OR 🔼

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》》》 Juanito Power Training

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20 Janvier 2017

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