Juanito Power Training ©

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Astuce du jour. 
L'équilibre Oméga 3 et oméga 6 est un des pilier de la santé. 
Notre régime alimentaire trop industrialisé cause de gros problème et augmente au quotidien des problèmes d'inflammation d'inflammation non contrôlé. 
Alors que faire ? 
Augmenter Vos apport  en omega 3 pour rééquilibrer la balance.

Selon la littérature on trouve un rapport 1 /3 ou 1/4 O3/O6 📝 Retrouve sur ma page l'article sur les OMEGA 3 !! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
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🍏Nutrition & Complement alimentaire
💪Tous les groupes musculaires

J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/
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Astuce du jour. L'équilibre Oméga 3 et oméga 6 est un des pilier de la santé. Notre régime alimentaire trop industrialisé cause de gros problème et augmente au quotidien des problèmes d'inflammation d'inflammation non contrôlé. Alors que faire ? Augmenter Vos apport en omega 3 pour rééquilibrer la balance. Selon la littérature on trouve un rapport 1 /3 ou 1/4 O3/O6 📝 Retrouve sur ma page l'article sur les OMEGA 3 !! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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30 Juillet 2017

Astuce du jour. 
L'équilibre Oméga 3 et oméga 6 est un des pilier de la santé. 
Notre régime alimentaire trop industrialisé cause de gros problème et augmente au quotidien des problèmes d'inflammation dinflammationnon contrôlé. 
Alors que faire ? 
Augmenter Vos apport  en omega 3 pour rééquilibrer la balance.

Selon la littérature on trouve un rapport 1 /3 ou 1/4 O3/O6 
Ici je vous propose une façon simple et efficace d'avoir un apport complet d oméga 3 EPA DHA. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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29 Juillet 2017

📃Clem et Arnaud un jeune couple essaie de perdre du poids en suivant les régimes minceur a la mode... Clem= Regarde chéri j'ai perdu 2kg cette semaine !! Arnaud= Et ben comme ça tu vas arrêter de dire que tu te sens grosse... Dans la réalité Clem n'a pas perdu 2kg de graisses mais de l'eau, du muscles, vider en partie sont colons de déchet etc... 💥Les régimes miracles ne fonctionnent pas un point c'est tout. 💬Voici quelques explications 🎥https://youtu.be/0IVk_dj2yCQ 🎥https://youtu.be/U20a5PKOdJE 🎥https://youtu.be/PCrMxh0_XUs ➡ CHECK MA BIO 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance
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📃Clem et Arnaud un jeune couple essaie de perdre du poids en suivant les régimes minceur a la mode... Clem= Regarde chéri j'ai perdu 2kg cette semaine !! Arnaud= Et ben comme ça tu vas arrêter de dire que tu te sens grosse... Dans la réalité Clem n'a pas perdu 2kg de graisses mais de l'eau, du muscles, vider en partie sont colons de déchet etc... 💥Les régimes miracles ne fonctionnent pas un point c'est tout. 💬Voici quelques explications 🎥https://youtu.be/0IVk_dj2yCQ 🎥https://youtu.be/U20a5PKOdJE 🎥https://youtu.be/PCrMxh0_XUs ➡ CHECK MA BIO 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining

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28 Juillet 2017

"La meilleure façon de PRÉDIRE l'avenir... C'est de le CRÉER " ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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28 Juillet 2017

N'oubliez pas une chose = 💭Votre paquet de clopes vous COÛTE un bras ? ➡Quel est la VALEUR DE VOTRE SANTÉ ?? 💭 Être dans une optique sportive de santé et pronez un Lifestyle Healthy n'a aucun sens.... Si vous fumez. 📃 Véritable POISON, la cigarette n'apporte AUCUN intérêt et ne fait QUE empirer votre état de SANTÉ. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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N'oubliez pas une chose = 💭Votre paquet de clopes vous COÛTE un bras ? ➡Quel est la VALEUR DE VOTRE SANTÉ ?? 💭 Être dans une optique sportive de santé et pronez un Lifestyle Healthy n'a aucun sens.... Si vous fumez. 📃 Véritable POISON, la cigarette n'apporte AUCUN intérêt et ne fait QUE empirer votre état de SANTÉ. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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28 Juillet 2017

Avec Pierre Debraux nous vous avons préparé une vidéo TRES COMPLETE sur les bandes de RESISTANCES @sciencesofsport 🎥https://youtu.be/reLhVSCRKgM ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Avec Pierre Debraux nous vous avons préparé une vidéo TRES COMPLETE sur les bandes de RESISTANCES @sciencesofsport 🎥https://youtu.be/reLhVSCRKgM ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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27 Juillet 2017

Les causes de désynchronisation du système circadien
Un organisme est dit synchronisé lorsque son horloge biologique fonctionne en harmonie (c’est à dire en résonance ) avec les facteurs de l'environnement. Lorsqu’au contraire 
l'horloge biologique n'est plus en phase avec les signaux extérieurs majeurs il en résulte un 
dysfonctionnement qui conduit à la désynchronisation du système circadien de l'organisme . 
Ce dysfonctionnement est lié au fait que les synchroniseurs qui normalement entraînent les 
rythmes circadiens sur 24 heures ne jouent plus leur rôle. Il y a alors dissociation temporelle 
du fonctionnement de l'horloge interne de celui de l'horloge astronomique (notre montre). Cette désynchronisation s'accompagne de signes atypiques tels que fatigue persistante, 
troubles de l'humeur pouvant conduire en cas de désynchronisation chronique à une 
dépression, troubles du sommeil pouvant amener à une insomnie chronique, troubles de 
l'appétit, diminution des performances et de la vigilance avec augmentation des risques 
d'accidents au travail au lors de la conduite automobile (9). Les causes de désynchronisation de l’horloge interne peuvent être en rapport soit avec une 
inadéquation des relations entre l’horloge et les synchroniseurs, soit avec un défaut 
d’entraînement de l’horloge, soit avec un dysfonctionnement propre de l’horloge ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Les causes de désynchronisation du système circadien Un organisme est dit synchronisé lorsque son horloge biologique fonctionne en harmonie (c’est à dire en résonance ) avec les facteurs de l'environnement. Lorsqu’au contraire l'horloge biologique n'est plus en phase avec les signaux extérieurs majeurs il en résulte un dysfonctionnement qui conduit à la désynchronisation du système circadien de l'organisme . Ce dysfonctionnement est lié au fait que les synchroniseurs qui normalement entraînent les rythmes circadiens sur 24 heures ne jouent plus leur rôle. Il y a alors dissociation temporelle du fonctionnement de l'horloge interne de celui de l'horloge astronomique (notre montre). Cette désynchronisation s'accompagne de signes atypiques tels que fatigue persistante, troubles de l'humeur pouvant conduire en cas de désynchronisation chronique à une dépression, troubles du sommeil pouvant amener à une insomnie chronique, troubles de l'appétit, diminution des performances et de la vigilance avec augmentation des risques d'accidents au travail au lors de la conduite automobile (9). Les causes de désynchronisation de l’horloge interne peuvent être en rapport soit avec une inadéquation des relations entre l’horloge et les synchroniseurs, soit avec un défaut d’entraînement de l’horloge, soit avec un dysfonctionnement propre de l’horloge ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivatio

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27 Juillet 2017

Il n'y a qu'une façon d'ÉCHOUER. C'est d'abandonner avant d'avoir RÉUSSI ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Il n'y a qu'une façon d'ÉCHOUER. C'est d'abandonner avant d'avoir RÉUSSI ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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27 Juillet 2017

Voici un duo INSÉPARABLE !! Le foie... Merveilleux organe de transformation... Le pancréas notre meilleur ami de la régulation glycémique. 
Sans eux nous n'irons pas bien loin... Alors un conseil :  PRENEZ EN SOIN !! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Voici un duo INSÉPARABLE !! Le foie... Merveilleux organe de transformation... Le pancréas notre meilleur ami de la régulation glycémique. Sans eux nous n'irons pas bien loin... Alors un conseil : PRENEZ EN SOIN !! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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26 Juillet 2017

Le SOMMEIL !! Voilà quelque chose à prendre sérieusement au sérieux !! Voici un cycle complet de sommeil. C'est en effet le nombres de cycles complet qui est plus important que le temps de sommeil. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Le SOMMEIL !! Voilà quelque chose à prendre sérieusement au sérieux !! Voici un cycle complet de sommeil. C'est en effet le nombres de cycles complet qui est plus important que le temps de sommeil. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout

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26 Juillet 2017

Pour travailler vos DORSAUX. 
Voici deux alternatives intéressantes aux tractions. 
Pour la prise en PRONATION prenez légèrement plus large que vos épaules pour ne pas perdre trop de force.(vos biceps seront vos points faibles) 
Essayez de raccourcir un maximum vos dorsaux en fin de mouvement. 
Pour la prise NEUTRE essayer d'effectuer de grandes amplitude pour assurer un travail musculaire maximal. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Pour travailler vos DORSAUX. Voici deux alternatives intéressantes aux tractions. Pour la prise en PRONATION prenez légèrement plus large que vos épaules pour ne pas perdre trop de force.(vos biceps seront vos points faibles) Essayez de raccourcir un maximum vos dorsaux en fin de mouvement. Pour la prise NEUTRE essayer d'effectuer de grandes amplitude pour assurer un travail musculaire maximal. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout

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25 Juillet 2017

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24 Juillet 2017

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