Juanito Power Training ©

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Les TRACTIONS !! Selon votre prise vous allez solliciter plus tel ou tel muscles alors soyez vigilant lors de la mise en place de votre routine d'entrainement ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
📈Suivi à distance
📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
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🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...)
🍏Nutrition & Complement alimentaire
💪Tous les groupes musculaires

J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/
📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner:
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#abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment  #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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23 Juillet 2017

L'importance du TRYPTOPHANE. 
On le retrouve dans notre alimentation (aliment riches en protéines). C'est un acide aminé.
On peut aussi le prendre en complement spécifique. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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L'importance du TRYPTOPHANE. On le retrouve dans notre alimentation (aliment riches en protéines). C'est un acide aminé. On peut aussi le prendre en complement spécifique. ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout

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23 Juillet 2017

Le PHÉNOMÈNE DE SURCOMPENSATION
Afin d'éviter le surmenage et surentraînement (OVERTRAINING) il faut respecter plusieurs facteurs. 📝Quand on applique une charge d’entraînement à l’organisme, celui-ci met en place des mécanismes dont l’objectif est de recouvrer l’état initial. 
Néanmoins, il faut que la sollicitation soit suffisamment intense pour que ces mécanismes puissent être initiés. 
Lorsqu’elle est proche des capacités maximales de la qualité physique visée, les mécanismes 
de récupération permettent d’atteindre un niveau supérieur à celui que le sujet avait avant 
l’exercice. C’est la surcompensation... 💡Sommeil récupérateur
💡Alimentation adéquat aux besoins et objectifs
💡Repos adéquat au volume d'entrainement max ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Vous voulez changer ?
💻CONTACT: powertraining@outlook.fr
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📝N'hésitez pas à me contacter :
◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale
◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé
📈Suivi à distance
📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
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OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪
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📸 SNAP : juanitoisback
📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia
➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment  #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

Le PHÉNOMÈNE DE SURCOMPENSATION Afin d'éviter le surmenage et surentraînement (OVERTRAINING) il faut respecter plusieurs facteurs. 📝Quand on applique une charge d’entraînement à l’organisme, celui-ci met en place des mécanismes dont l’objectif est de recouvrer l’état initial. Néanmoins, il faut que la sollicitation soit suffisamment intense pour que ces mécanismes puissent être initiés. Lorsqu’elle est proche des capacités maximales de la qualité physique visée, les mécanismes de récupération permettent d’atteindre un niveau supérieur à celui que le sujet avait avant l’exercice. C’est la surcompensation... 💡Sommeil récupérateur 💡Alimentation adéquat aux besoins et objectifs 💡Repos adéquat au volume d'entrainement max ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -La gamme POWERHAND tu auras 10% sur les gants avec le code Phciordia ➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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22 Juillet 2017

Tout SAVOIR sur les ÉLASTIQUE DE RÉSISTANCE. 
Avec Pierre Debraux nous avons traité le sujet dans cette vidéo.
🎥 https://youtu.be/reLhVSCRKgM ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Tout SAVOIR sur les ÉLASTIQUE DE RÉSISTANCE. Avec Pierre Debraux nous avons traité le sujet dans cette vidéo. 🎥 https://youtu.be/reLhVSCRKgM ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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22 Juillet 2017

Étirement 
Voici une liste simple pour vous étirer et limiter les tensions. Des automassages en complétement seront parfait ! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Étirement Voici une liste simple pour vous étirer et limiter les tensions. Des automassages en complétement seront parfait ! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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22 Juillet 2017

Tu veux PROGRESSER ? 🎥 https://youtu.be/JRsvYNsAjW8

Repose toi !! Rome ne s'est pas fait en un jour ! 
L horloge biologique est réglé par rapport à vos cycles jours nuit, les neurotransmetteurs sont contrôlés ainsi que plusieurs hormones par rapport à ce rythme circadien. 
Il est donc IMPORTANT de respecter son organisme ! 
Tu veux progresser alors déchaîne toi à l'entraînement et repose toi comme un bébé ... ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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Tu veux PROGRESSER ? 🎥 https://youtu.be/JRsvYNsAjW8 Repose toi !! Rome ne s'est pas fait en un jour ! L horloge biologique est réglé par rapport à vos cycles jours nuit, les neurotransmetteurs sont contrôlés ainsi que plusieurs hormones par rapport à ce rythme circadien. Il est donc IMPORTANT de respecter son organisme ! Tu veux progresser alors déchaîne toi à l'entraînement et repose toi comme un bébé ... ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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21 Juillet 2017

Les tractions est un exercice de base à intégrer dans votre routine. C'est le point de départ d'une bonne évolution dans le temps.
La VIDEO🎥 ➡ https://youtu.be/vvqFRR-AQpQ ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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21 Juillet 2017

Découvre le dernier magazine FITNESS MAG en ligne ➡http://fitness-mag.fr/fitness-mag-57.html ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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21 Juillet 2017

Soit fier de ton parcours.
Chacune de tes épreuves sont des médailles ! ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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20 Juillet 2017

Séance complète PECTORAUX et TRICEPS 🎥 https://youtu.be/KEi6bLvm9Jg ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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19 Juillet 2017

Seance PECTORAUX & TRICEPS Juanito COACHING

Seance PECTORAUX & TRICEPS Juanito COACHING

Je vous présente une vidéo complète pour travailler vos pectoraux et triceps. J'ai fait le choix de travailler...

19 Juillet 2017

Vous connaissez la Spiruline... ?  Je pense que vous allez découvrir quelques éléments sur le sujet... ➡http://www.juanitopowertraining.com/2017/06/la-spiruline-miracle-ou-arnaque.html ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr
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18 Juillet 2017

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