Juanito Power Training ©

Juanito Power Training ©

Les articles "muscu"

Au coeur des organes: La commande du mouvement vidéos, physio, PHYSIOLOGIE, vidéos bonus, sci, muscu, musculation

Au coeur des organes: La commande du mouvement

Au coeur des organes La commande du mouvement Dans cette video nous allons voir comment notre organisme s'organise...

23 Novembre 2016

Nouvel article sur mon site 
http://www.juanitopowertraining.com/2016/10/pourquoi-les-peptides-sont-beaucoup-plus-efficaces-que-les-acides-amines.html 📧powertraining@outlook.fr
📉Coach Privé
📈Suivi à distance
📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
________________________________________________
🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining

Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés:
📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...)
🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner:
Www.facebook.com/juanitopowertraining  #fitnessaddict  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #nutrition  #diet  #motivation  #muscu  #body  #bodybuilding  #sport  #nopainnogain fitnessaddict, fitness, fitfam, fitfrenchies, nutrition, diet, motivation, muscu, body, bodybuilding, sport, nopainnogain

Nouvel article sur mon site http://www.juanitopowertraining.com/2016/10/pourquoi-les-peptides-sont-beaucoup-plus-efficaces-que-les-acides-amines.html 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitfrenchies #nutrition #diet #motivation #muscu #body #bodybuilding #sport #nopainnogain

https://www.instagram.com/p/BL-wKkNBozx/

25 Octobre 2016

4 principaux mécanismes de l'hypertrophie musculaire: ✔ T. U. T ( temps sous tension) ✔le stress métabolique ( dépôt de déchets métabolique comme l'acide lactique qui active la production de facteur de croissances locaux comme l'igf1) cette inflammation est important pour dire à l'organisme qu'il y a un changement à opérer. ✔Un stress mécanique ( pois lourd) qui créer des lésions musculaires, lié au temps sous tension et à la vitesse de contraction. ✔Le mTOR ( mammalian target of rapamycin), ç'est une enzyme de la famille des sérineS/thréonine kinase qui régule la prolifération cellulaire, la croissance cellulaire, la mobilité cellulaire, la survie cellulaire, la synthèse protéique et la transcription. Les recherches actuelles indiquent que mTOR intègre les informations de multiples voies de signalisation, incluant l'insuline, les facteurs de croissance (comme l'IGF-1 et l'IGF-2), et les mito gènes. 
mTOR est également un indicateur de la quantité de nutriment disponible pour la cellule ainsi que du statut énergétique et oxydoréducteur. 
Certains exercices sont mieux adaptés pour produire des niveaux élevés de tension, des niveaux élevés de stress métabolique et des niveaux élevés de lésions musculaires pour activer mTOR.
Les exercices qui demandent de contracter un grand nombre de fibres musculaire auront un plus grand impact sur le mTor. ---------------------------------------------------------------------- ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI  #nutrition  #fitnessaddict  #fit  #body  #nopainnogain #bodybuilding  #fitfam  #fitfrenchies  #physio  #muscu  #diet -----------------------------------------------------------------------
📧powertraining@outlook.fr
📉Coach Privé
📈Suivi à distance
📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs
__________________________________________
🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining

Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés:
📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...)
🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... nutrition, fitnessaddict, fit, body, nopainnogain, bodybuilding, fitfam, fitfrenchies, physio, muscu, diet

4 principaux mécanismes de l'hypertrophie musculaire: ✔ T. U. T ( temps sous tension) ✔le stress métabolique ( dépôt de déchets métabolique comme l'acide lactique qui active la production de facteur de croissances locaux comme l'igf1) cette inflammation est important pour dire à l'organisme qu'il y a un changement à opérer. ✔Un stress mécanique ( pois lourd) qui créer des lésions musculaires, lié au temps sous tension et à la vitesse de contraction. ✔Le mTOR ( mammalian target of rapamycin), ç'est une enzyme de la famille des sérineS/thréonine kinase qui régule la prolifération cellulaire, la croissance cellulaire, la mobilité cellulaire, la survie cellulaire, la synthèse protéique et la transcription. Les recherches actuelles indiquent que mTOR intègre les informations de multiples voies de signalisation, incluant l'insuline, les facteurs de croissance (comme l'IGF-1 et l'IGF-2), et les mito gènes. mTOR est également un indicateur de la quantité de nutriment disponible pour la cellule ainsi que du statut énergétique et oxydoréducteur. Certains exercices sont mieux adaptés pour produire des niveaux élevés de tension, des niveaux élevés de stress métabolique et des niveaux élevés de lésions musculaires pour activer mTOR. Les exercices qui demandent de contracter un grand nombre de fibres musculaire auront un plus grand impact sur le mTor. ---------------------------------------------------------------------- ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI #nutrition #fitnessaddict #fit #body #nopainnogain #bodybuilding #fitfam #fitfrenchies #physio #muscu #diet ----------------------------------------------------------------------- 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs __________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ...

https://www.instagram.com/p/BLtotDIhvkE/

18 Octobre 2016